アラカン主婦 Tulipa 🌷です。
ご訪問ありがとうございます😊
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Upmindというアプリで、自律神経の計測を続けています。
交感神経は心と体の状態を活発にする役割
副交感神経は心と体の状態を落ち着ける役割
だそうです。
退職してからの生活は、仕事に忙殺される毎日から解放され、日々自分のペースで過ごしているためか、
ほぼほぼ副交感神経が優位な状態でバランスもとれていることが多い私ですが、
先日、激しく夫婦喧嘩した日の夜に測定したら…
自律神経のスコアがびっくりするほど低く
交感神経が過度に優位で
リラックスしましょう
との結果が…！！！
こうなると良い睡眠もとれないので、
読書をして気持ちを落ち着かせるようにしました。
いやはや、心と体はつながっているとはよく言ったものですね(^^;
ちなみに寝る直前に再度測定したら、今度は無事にスコアが上がって副交感神経が優位になりました。
